Zusatzwettbewerb

Hier findet Ihr  die zehn Übungen für den Zusatzwettbewerb des 42.JuM-Bundeswettbewerbs in Hürth vom 02.-04.07.2010:

Übungen Zusatzwettbewerb 42 BW Hürth

• Japantest mit Kasten-Stapeln (4 Kästen)

In Staffelform, der Erste muss die Kästen aus der Mitte abwechselnd zu zwei Markierungen links und
rechts bringen, der nächste Sportler muss die Kästen wieder einzeln und abwechseln in der Mitte
stapeln usw.

• Zielwurf

Als Ziel dient ein Medizinball o.ä. (Treffer = 3 Punkte), als zweite Zielzone liegt ein Hoolahoop-Reifen
um den Medizinball (Treffen dieser Zone=1 Punkt). Jeder Sportler wirft mit einem kleinen Ball
(Tennisball o.ä.) rückwärts ohne zu gucken über den Kopf.

• Hindernislauf

Aufbau noch nicht genau geplant; wahrscheinlich mit balancieren, springen, robben…

• Jump & Reach

Als erste Markierung zählt der Punkt, den der Sportler in aufrechter Haltung mit gestrecktem Arm
erreicht. Zweite Markierung wird ermittelt, indem der Sportler aus dem Stand hochspringt.
Markierungen erfolgen durch Stempelkissenfarbe an den Fingerspitzen. Der Abstand der beiden
Markierungen wird gemessen.

• Pendelstaffel

Sprinten

• Dreisprung

Beidbeinig, mit geschlossenen Füßen. Dort wo der erste Sportler ankommt, springt der zweite los usw.

• Hockwende + Bankziehen

Zuerst 10mal Hockwende in einem markierten Bereich auf einer Langbank, dann auf die Bank legen,
entlangziehen, bis eine Markierung
am Boden mit den Händen berührt werden kann, aufstehen und zum Start laufen, den nächsten
Sportler abklatschen.

• Medizinballwurf rückwärts

• Hockeyslalom

Mit anschließendem Torschuss, Treffen des Tores gibt Zeit-Gutschrift

• Ergo-Staffel